自 评 心 理 量 表
亲爱的，为使您准确掌握自己的心理健康状况，进一步认识自我，完善自我，请您根据自己的实际情况回答以下问题。问题的答案并无好坏之分，您不必考虑太多，我们将给您反馈测试情况，提出心理调适建议。
A——没有，B——很轻，C——中等，D——偏重，E——严重。
1. 你习惯现在生活吗？
2. 碰到困难问题时，你常打退堂鼓吗？
3. 你在生活中遇到过重大挫折吗？
4. 领导是否关心你？
5. 你常做恶梦吗？
6. 你有时将今天该做的事情拖到明天去做吗？
7. 你家财产最近是否受到损失？
8. 如果有机会，你愿意当特技替身演员吗？
9. 领导是否总在不点名地批评你？
10. 你是否经常大声喊叫一通才觉得痛快？
11. 你会给威胁你的人以沉重打击吗？
12. 是不是有的事虽然你想好了，但别人一说你就会改变主意？
13. 一点小事就会弄得你心神不安吗？
14．你能使一个聚会顺利进行下去吗？
15. 你是否觉得自己能管好自己，用不着那么多条条框框？
16. 如果有人挑衅，你是否与他针锋相对？
17. 你是否觉得冒险是一种人生享受？
18. 人多的时候你敢发言吗？
19. 假如别人认为你的做法不妥当，你很容易放弃吗？
20. 你愿意别人怕你吗？
21. 你是个话多的人吗？
22. 你是否从不轻信任何人？
23. 你的情绪是否时起时落？
24. 你是否做事往往凭一时冲动，事后才发觉不妥？
25. 你的家庭和睦吗？
26. 你是否觉得连队的集体活动没多大劲儿？
27. 是否应该让得罪你的人尝到你的厉害？
28. 你感到苦闷吗？
29．你的婚姻生活是否顺利？
30．你说的和做的总能一致吗？
31. 你认为环境是培养人锻炼人的地方吗？
32. 你是否稍微受点刺激就会心跳加快？
33. 只要你认为正确的事，别人说的再多也不愿意听吗？
34. 如果有人歧视你，你就想教训他吗？
35. 你是否不愿接近那些能了解别人心事的人？
36. 你是否总想干别人不敢干的事？
37. 在集体活动中你很活跃吗？
38. 你家里有生重病的人吗？
39. 你是个精力充沛的人吗？
40. 你总担心会发生对自己不利的事情吗？
41. 你遇到不满意的事就会发火吗？
42．你是否曾占过小便宜？
43. 你是否觉得许多人对你怀有敌意？
44. 在别人眼里你总是充满活力的吗？
45. 你是否常常睡不好觉？
46. 你发怒时是否只想发泄不想后果？
47. 你会轻易放过曾经欺负过你的人吗？
48. 你是否感到有些人本身作风不正，却在假模假样地要求别人？
49. 你是否觉得做事就要敢闯敢干，四平八稳的人没出息？
50. 你是否从小就很有主见？
51. 如果大家都同意办某件事，你也会表示同意吗？
52. 你的家庭最近遭受自然灾害了吗？
53．你愿意认识陌生人吗？
54. 你是否对多数领导不喜欢？
55．你是个容易被激怒的人吗？
56. 你是否觉得如果能得到想要的东西，冒险也值得？
57．你是否曾经有过明知自己做错了事却责备别人的事情？
58．你是否时常感到孤独？
59. 当兵能得到社会的理解和尊重吗？
60. 你的家庭最近是否受到不法侵害？
61. 你曾利用过别人吗？
62. 对不讲理的人就要动拳头吗？
63. 你是否觉得自己挣的津贴（或工资）太少？
64. 你是否觉得胆小就做不成大事？
65. 你学新东西比别人快吗？
66. 你原来想做的事，假如别人认为不值得做，你会动摇吗？
67. 你家生活条件十分困难吗？
68．在热闹的聚会中你能使自己放得开，使自己玩得很开心吗？
69. 别人是否老在背后说你坏话？
70．你的感情容易受伤害吗？
71. 别人是否常说你鲁莽？
72．你所有的习惯是否都是好的？
73. 你想参加登山队去探险吗？
74. 当领导批评时，你觉得是在关心你吗？
75. 你常感到悲观失望吗？
76. 你是否遇到了人际矛盾？
77. 你是否可以让想了解你的人上当受骗？
78. 你是否觉得纪律有些地方严格得有点过分？
79. 你是否认为有人控制着你的思想？
80. 你是否做什么事情总比别人有办法？
81. 干什么事你都愿服从多数人的看法吗？
82. 你最近出现过严重的差错事故吗？
83. 你自己的贵重东西是否放哪儿都不放心？
84．你是否因自己“神经过敏”而感到痛苦？
85. 你是不是那种一旦发起火来谁也拦不住的人？
86．你是否有过随口骂人的时候？
87. 你是否会无缘无故地感到大祸临头？
88. 你是否觉得伙食不太好？
89. 是否总有些事情让你烦恼？
90. 你在恋爱方面是否受到了挫折？
91. 你是否觉得有仇不报，心里难平？
92. 你常给自己惹麻烦吗？
93. 每次考核前，你都有把握取得好成绩吗？
94. 如果田别人再三叮嘱，你厌烦吗？
95. 你的家庭最近是否有法律纠纷？
96. 如果有机会，你想跳降落伞吗？
97．在经历了一次挺没面子的事之后，你是否会烦恼很长时间？
98. 干什么事你都不愿挑头吗？
99．你曾毁坏或丢失过别人的东西吗？
100. 你是否觉得别人批评越多，你心里越不服？
101. 与人发生矛盾时，通常你总要对方让步吗？
102. 生活中到处都是让你愤怒的人和事吗？
103．在社交场合你是否倾向于呆在不显眼的地方？
104. 你是否觉得对伤害自己的人绝不能手软？
105. 你是否对领导的表扬不感兴趣？
106. 你敢第一个去做带危险性的活动吗？
107. 你是否总觉得谁都比你强？
108. 是不是大多数人怎么说，你就怎么说？
109. 有人跟你找别扭闹矛盾吗？
110. 在结交新朋友时，你经常是积极主动的吗？
111. 你自己进步慢是因为有人打你小报告吗？
112．你常忧愁吗？
113. 你是否总忍不住想说出别人不让说的事？
114．你讲过别人的坏话或脏话吗？
115. 在你亲人身上，最近发生过令你十分悲痛的事吗？
116. 你对个人前途很乐观吗？
117. 你是否感到有些人在有意躲着你？
118. 你是否觉得自己老拖累别人？
119. 你是否赞成对仇人“以牙还牙”？
120. 你是否发现纪律是有空子可钻的？
121. 别人认为有危险的地方你敢去吗？
122. 你是否总感到自己没出息？
123. 你说话做事不愿随大流吗？
124. 你是否受到了不公正的待遇？
125．你能否在联欢会上表现得很活跃？
126. 你是否觉得你被管理的方式不近人情？
127. 你认为自己是个神经紧张或“弦绷得过紧”的人吗？
128. 有人在旁边看你做事时， 你会感到慌乱吗？
129．你小时候是否有过不听父母话的行为？
130. 了解你的人常说你脾气急吗？
